Milyen táplálékkiegészítőt válasszak?
Mostanában nagy népszerűségnek örvendenek a táplálék- és étrendkiegészítők, és nem csak azok körében, akik rendszeresen edzenek. Egyre nagyobb teret nyer az egészségtudatos életmód, ezzel párhuzamosan pedig egyre több táplálékkiegészítő jelenik meg a piacon, és a bőség zavarában gyakran választja ki nehezen az ember, hogy mire is van szüksége. Ezért most hozunk pár példát, ami segíthet a döntésben.
Akik rendszeresen edzenek, biztosan többféle fehérjével találkoztak már, de a fizikai munkát végzők körében is népszerűek a különböző táplálékkiegészítők és a tudatosan étkezők is gyakran szereznek be egy-egy magas fehérje- vagy kollagéntartalmú tápkieget. Ha éppen most próbálod megtervezni, pontosan miket is kellene begyűjtened, ez a cikk segíthet.
Először is nézzük a legismertebb kategóriát, a fehérjéket. A fehérjék aktívan segítik a szervezet optimális működését, hisz az emésztés során aminosavakra bomlanak le. Köztudott, hogy a fehérje fontos szerepet játszik az izmok, a csontok, a köröm és a haj egészségének megtartásában, és akik szoktak edzeni, azt is tudják, hogy az edzést követő fehérjefogyasztás segít abban, hogy az „éhes” szervezet ne az izmokat, hanem inkább a zsírt kezdje el felszámolni. Ezt segítik a különböző fehérjeporok, amiket shake-ként, azaz ital formájában, de akár natúr (vagy görög) joghurtba vagy sovány túróba keverve is fogyaszthatsz, és edzés utáni nasinak sem utolsók. Diéta közben is érdemes plusz fehérjét fogyasztani, méghozzá hasonló okokból, mint edzés után, azaz az izomzat védelmében.
Ma már nagyon sokféle fehérje létezik, és tudjuk, hogy nem könnyű a választás. Először is érdemes eldönteni, hogy állati vagy növényi eredetű fehérjeporra lenne szükséged. Ha például vegán életmódot folytatsz, akkor biztosan a növényi eredetűek mellett teszed le a voksod. Ilyet már nálunk is találsz a szuper minőségű VEGAN PRO személyében, aminek számos ízváltozata között nagy eséllyel találod meg a kedvedre valót. Ha nem fontos, hogy növényi vagy állati eredetű, akkor bátran válassz az L-glutaminnal és BCAA-val felturbózott, gyors felszívódású WHEY PRO vagy ISO PRO sok-sok finom ízvariánsa közül. Ha pedig tartózkodnál a laktóztól, akkor valószínűleg a HYDRO PRO-ra esik majd a választásod, hisz ez a fehérjepor glükóz-, cukor- és laktózmentes.
Úgy érzed, hogy mostanában sokszor találkozol a kollagén kifejezéssel, és már nem csak arckrémreklámokban? Jól érzed, hisz ma már nemcsak a bőrfiatalító krémek, maszkok és zselék körében hódít a kollagén, hanem a táplálék- és étrendkiegészítők világában is – szerencsére.
Minél idősebbek vagyunk, sajnos annál alacsonyabbá válik a kollagénszintünk, és a helyzetet tovább rontják az olyan tényezők, mint a dohányzás, a finomított cukrok és szénhidrátok fogyasztása, illetve ha gyakran és hosszú ideig vagyunk kénytelenek kitenni magunkat UV-sugárzásnak. De hogyan ölt testet a kollagénhiány? A leggyakoribb tünetek között tartjuk számon a ráncok kialakulását, a lassú izomgyógyulást, az emésztőrendszeri problémákat, a vékonyszálú hajat, az ízületi fájdalmat és a sérülésekből való lassú felépülést.
Sajnos nem igazán lehet ráparancsolni a szervezetünkre, hogy termeljen több kollagént, viszont külső segítséggel javíthatunk a helyzeten - erre valók a kollagéntartalmú táplálékkiegészítők, amiket több formában is bevihetünk a szervezetbe. Akinek nincs mondjuk gyerekkorból megmaradt tablettaundora, annak egyszerű megoldás lehet például a kollagén kapszula vagy a COLLAGEN+PYRUVATE kapszula, amit a kalcium-piruvát tesz még ütőképesebbé, ha például éppen diétázol.
Akik inkább a folyadék jellegű tápkiegekre voksolnak, azoknak szuper választás lehet a LIQUID JOINT GUARD, termékpalettánk egyik ízületvédő bajnoka, ami kiemelten magas hatóanyagtartalommal rendelkezik, és a kollagén mellett glükozamint, kondroitint, MSM-et, hialuronsavat és C-vitamint is tartalmaz. Szóval ha ízületi gondokkal küzdesz, érdemes kipróbálni!
Ha a porállagú táplálékkiegészítőket preferálod, akkor a COLLAGEN+ POWDER-t neked találták ki, ami egy olyan komplex, nagyon magas hatóanyag-tartalommal rendelkező készítmény, ami egy komplett arzenállal ér fel. A kollagén mellett ugyanis kondroitin-szulfátot, hialuronsavat, magnéziumot, illetve adagonként 1000 mg C-vitamint is tartalmaz, ami amellett, hogy támogatja az immunrendszer normál működését, kollagéntermelést segítő hatása révén hozzájárul az érrendszer és a csontok egészségéhez is.
Ha szeretnél többet megtudni a felsorolt táplálékkiegészítőkről vagy megismernéd a nálunk kapható többi, szuper Nutriversum terméket is, akkor böngészd át bátran a NUTRIVERSUM TÁPLÁLÉK- ÉS ÉTRENDKIEGÉSZÍTŐK elnevezésű kategóriánkat!
Ha tetszett ez a bejegyzésünk, és szívesen olvasol hasonló témákban, akkor feltétlenül iratkozz fel a FitCollege STORE levelezési listájára. Ne aggódj, mi nem fogunk mindennap 2-3 kihagyhatatlan ajánlattal bombázni téged.
A bejegyzésben említett termékeket megtalálod a webshopunkon, de be is jöhetsz a FitCollege STORE üzletébe, ahol szakértőink szívesen segítenek neked. Ha még nem tetted, kövess be minket Instagramon és Facebookon is!
