A hátfájdalom sajnos gyakori velejárója a mindennapoknak, ami nem csoda, hisz az ilyen típusú fájdalomnak számos oka lehet. Általában a helytelen testtartás, a hosszabb ideig tartó ülés vagy állás, az alacsony fizikai aktivitás, a stressz és a fizikai terhelés miatt alakul ki, és ha nem foglalkozunk a problémával, akkor a folyamatos fájdalom mellett akár a mozgástartományunk is beszűkülhet. Ha most azt gondoljátok, hogy túl sok időt, energiát és pénzt emésztene fel a hátfájdalmaitok csökkentése, akkor hadd mutassunk pár egyszerű gyakorlatot, ami segíthet!

Van egy szuper, német márka, ami már évek óta lázban tartja a sport és a regeneráció iránt elkötelezetteket. Ha követtek minket, biztosan ti is találkoztatok már a BLACKROLL márkanévvel és az általuk gyártott, izgalmas SMR termékekkel, de most azt is eláruljuk, hogy a sok-sok kiváló regenerációs és edzőeszköz közül melyikek váltak az évek során a vásárlóink kedvenceivé.

A jóga nem igényel túl sok sportszert, de azért van pár, ami igazán hasznos társa lehet azoknak, akik ezt a mozgásformát szeretnék űzni rendszeresen. Közéjük tartozik például a jógaheveder is, amit jógaszíjként vagy yoga beltként is szoktak emlegetni. Ha kíváncsi vagy, mi is ez, és hogyan érdemes használni, akkor olvasd el a cikket és nézd meg a videós gyakorlatokat!