Szánj időt az otthoni regenerációra!
Szokás mondani, hogy arra van idő, amire szakítunk, és ez igaz a regenerációra is. Sajnos az emberek hajlamosak megfeledkezni arról a rohanó hétköznapokban, hogy csak akkor lehet hosszabb távon is bírni a tempót, ha kellő figyelmet fordítunk a feltöltődésre is. Most ehhez adunk pár tippet.
Tudjuk, hogy sajnos a fontossági sorrendben általában nem szerepel túl előkelő helyen a regeneráció. Az emberek dolgoznak, hajtanak, igyekeznek minél jobban teljesíteni a munkahelyen és minőségi időt tölteni a családjukkal, de olykor elfelejtik, hogy mindez csak akkor megy, ha közben önmagukra is vigyáznak. Ez a „vigyázás” persze nemcsak azt jelenti, hogy körbenézünk, mielőtt lelépünk a zebrára, hanem azt is, hogy igyekszünk a millió teendőnk mellett pihenni és regenerálódni is.
Korábbi cikkeinkben beszéltünk már arról, mire van szükség a pihentető alváshoz, hogyan érdemes edzés előtt bemelegíteni és sportolás után nyújtani, most pedig bemutatunk pár olyan eszközt, ami segíthet egy pillanatra kiszállni a mókuskerékből. A megfelelő regenerációs eszközök használatával ugyanis egyszerre támogathatjuk a pszichés és a fizikai egészségünket is, hogy könnyebb legyen helytállni a mindennapokban.
Mutatjuk is, milyen regenerációs eszközöket ajánlunk akkor is, ha nem sportolsz, csak szeretnél tenni valamit magadért. Persze ha már sikerült a mozgást rendszeresíteni az életedben, akkor is nagyon sokat segíthetnek ezek az eszközök a lazításban.
Csavarjunk egyet a dolgokon!
Évek óta mondogatjuk, milyen sokat javíthat az életminőségen a megfelelő regeneráció, és hogy milyen nagy segítséget jelenthetnek ebben az SMR eszközök. Az SMR a self-myofascial release kifejezés rövidítése, ami magyarul kötőszöveti önmasszázst jelent, de leginkább SMR-ként szokás hivatkozni rá. Aki találkozott már ezzel a rövidítéssel, az elsőként általában a hengerekre asszociál, de a hengereken túl léteznek még nagyon szuper és hasznos eszközök, amik szintén az SMR kategóriájába tartoznak. Ilyen például a BLACKROLL TWISTER is, ami a speciális, saját anyagából kialakított "szegecseknek" köszönhetően célzott stimulációt tesz lehetővé. Izgalmas kialakítása miatt nemcsak a saját testsúlyunkkal dolgozhatunk a használatakor, hanem remekül kombinálhatjuk a nyomás és a csavarás lehetőségét is, amivel javíthatjuk a keringést, stimulálhatjuk a triggerpontokat ("csomókat") és lazíthatjuk a fasciát. A TWISTER kicsi, könnyen hordozható, és hatalmas segítséget nyújthat akár a munkahelyen is, ha mondjuk a gép előtt görnyedéstől megfájdulna a nyakad, a karod vagy a lapockád.
Vibe-olj a masszázspisztolyoddal!
A napvégi regenerációnak egyik legnagyszerűbb kiegészítője a masszázspisztoly. Ez gyakorlatilag egy olyan rezgő masszázseszköz, ami elvégzi helyetted a munka nehezét, hisz neked csak tartanod kell, míg ő alaposan megmasszírozza az érintett részeket. A BLACKROLL masszázspisztolyával ugyanis akár külső segítség nélkül is oldhatjuk a feszültséget, a fájdalompontokat az izmokban és a fasciában, könnyedén regenerálódhatunk, aktiválhatjuk és lazíthatjuk is az izmainkat. Ez a masszázspisztoly egyedülálló, 4 fokozatú rezgési sebességtartománnyal és 4 cserélhető fejjel támogatja a hobbi- és az élsportolókat egészségük megőrzésében, de azokat is, akik csak relaxálnának kicsit egy hosszú nap végén. Ha számít a véleményünk, akkor eláruljuk, hogy mi imádjuk.
Tegyél azért, hogy a lábad elvigyen mindenhova, ahova csak menni szeretnél!
Képzeld el, hogy egy hosszú nap végén te csak hátradőlsz a kedvenc foteledben és valaki addig masszírozza a vádlidat, amíg teljesen el nem lazulnak az izmaid és te magad is. Ha most azt gondolod, hogy ez szép álom, de úgysem fog megvalósulni, akkor ideje megismerned szeretett Aerify márkánk újdonságát, a FLY-t! Az Aerify FLY levegőt (pneumatikus nyomást) használ, hogy dinamikus és effektív masszázst nyújtson. A nyomás különböző légkamrákra bontásával javítja a keringést a lábban, ezzel is támogatva a gyorsabb regenerációt. A vádlira gyakran hivatkoznak "második szívként", hisz fontos szerepet tölt be a keringés segítésében. A vádlikon végzett, célzott, dinamikus, kompressziós masszász így az egész testben javíthatja a keringést és segítheti testünket a természetes regeneráció folyamatában.
Tapasztalataink alapján a FLY nemcsak a napközbeni folyamatos talpalás vagy a sportolás miatt kialakuló fájdalom enyhítésében bajnok, hanem a relaxációban is sokat segít. Ha úgy érzed, hogy neked is pont erre van szükséged, akkor a FLY-t neked találták ki!
Ha tetszett ez a bejegyzésünk, és szívesen olvasol hasonló témákban, akkor feltétlenül iratkozz fel a FitCollege STORE levelezési listájára. Ne aggódj, mi nem fogunk mindennap 2-3 kihagyhatatlan ajánlattal bombázni téged.
A bejegyzésben említett termékeket megtalálod a webshopunkon, de be is jöhetsz a FitCollege STORE üzletébe, ahol szakértőink szívesen segítenek neked. Ha még nem tetted, kövess be minket Instagramon és Facebookon is!
