Ezért eddz gumihurokkal

Amikor az ember elhatározza, hogy elkezd edzeni, általában először rákeres a különböző edzéstípusokra, megnéz pár videót, aztán elveszik az információtengerben, és fogja a fejét, mert tényleg nehéz eldönteni, mit válasszon. Hogy egy kicsit segítsük a döntést, most bemutatunk egy olyan edzéstípust és egy olyan eszközt, ami mostanában nagy népszerűségnek örvend, méghozzá nem is érdemtelenül.



Ha már túl vagy a videókon, te is biztosan láttad, hogy sok olyan gyakorlat létezik, amelyet gumiszalaggal, gumikötéllel vagy gumihurokkal végeznek a profik, és az is biztos lejött, hogy nem feltétlen kell konditerembe menned ahhoz, hogy ezzel a módszerrel mozgasd át a tested. A legfontosabb, amit tudnod kell, hogy nem mindegy, pontosan milyen gumis eszközt választasz. Persze a design sem utolsó, és szemkápráztatóan szép, színes eszközöket gyártanak manapság, a legfontosabb tényező a kiválasztásuk mégis valami más.

Ezek a szép színek egy-egy márkán belül általában nem azt jelölik, hogy milyen szetthez állnának jól, hanem az erősségüket. Ezt úgy kell elképzelni, hogy ahogy mondjuk a súlyzók, tárcsák vagy a kettlebellek is különböző méretben és súlyban érhetők el, úgy az egyes szalagok, kötelek és hurkok is más-más erőkifejtést igényelnek. Ami egy tárcsánál a súlya, az a gumiszalagnál az ellenállása. Minél nagyobb az ellenállás, annál nagyobb erőt kell kifejteni a megfeszítéséhez, nyújtásához. A súlyokkal szembeni nagy előnye a gumis eszközöknek, hogy folyamatos erőkifejtést igényelnek, így könnyebben elkerülhetők a sérülések és szépen kialakítható a terhelés fokozatossága. És persze azt is meg kell említenünk, hogy mondjuk a fogyás sem csak a kardio jellegű gyakorlatokon áll, hanem például az ilyen ellenállással dolgozó feladatokon (rezisztenciaedzésen) is.

A különböző – főleg saját testsúlyos elemekre épülő – gyakorlatok természetesen más intenzitású eszközöket igényelnek. Ha most azt hiszed, unalmas csak gumiszalagokkal, hurkokkal és kötelekkel dolgozni, nagyon tévedsz! Számos feladat elvégezhető velük, és akár tetőtől talpig átmozgathatod vele az izmaidat. Mutatunk is egy videót, ami jól szemlélteti, milyen széleskörűen lehet alkalmazni ezeket a szuper eszközöket.



Amiket a videón látsz, loop bandnek nevezzük. Ezek olyan, hurokká formált gumieszközök, amiket a BLACKROLL nagyon okosan textilbe szőtt, hogy megkímélje az emberek bőrét. Ha volt már dolgod sima gumieszközzel, biztosan téged is megcsapott vagy megégetett már, amikor elcsúszott a bőrödön, de szerencsétlen esetekben még némi szőrzettől is megszabadít, ha pont olyan helyen ugrik össze a gumi. A BLACKROLL loopok viszont sokkal kíméletesebbek. Alapvetően stabilabban rögzíthetők, mert az ügyes kialakításnak hála nem pöndörödnek fel olyan könnyen, mint a sima gumihurkok, és egyébként is jobb érzés egy textiles anyagot ráfeszíteni a karunkra vagy a lábunkra, mint a gumit.

A BLACKROLL eszközök másik nagy előnye – amiről egy korábbi cikkben már írtunk is –, hogy a csomagolóanyagaik 90%-ban újrahasznosítottak, és a gyártó kiemelten törekszik arra, hogy maguk a termékek is a lehető legnagyobb arányban készüljenek újrahasznosított anyagokból.

Ha további inspirációra lenne szükséged a vásárlás előtt, nézz körbe YouTube-csatornánkon!



Ha tetszett ez a bejegyzésünk, és szívesen olvasol hasonló témákban, akkor feltétlenül iratkozz fel a FitCollege STORE levelezési listájára. Ne aggódj, mi nem fogunk mindennap 2-3 kihagyhatatlan ajánlattal bombázni téged.

A bejegyzésben említett termékeket megtalálod a webshopunkban, de be is jöhetsz a FitCollege STORE üzletébe, ahol szakértőink szívesen segítenek neked. Ha még nem tetted, kövess be minket Instagramon és Facebookon is!