Miért vannak odáig az emberek a TRX-ért?

​A sztori szuper: ejtőernyő-hevederből népszerű sportszer. De valójában mi a TRX sikerének titka? Most ennek jártunk utána.



Ahogy a felvezetés is sejteti, a TRX-nek határozottan köze van az ejtőernyőkhöz. A TRX körülbelül 20 évvel ezelőtti kifejlesztését Randy Hetricknek köszönhetjük, aki akkor az amerikai haditengerészet elit alakulatánál szolgált. Alapvetően az volt a célja, hogy egy minimális eszközigényű, bárhol alkalmazható, hatásos módszertant dolgozzon ki. És a terve be is jött. Eredetileg tényleg ejtőernyő-hevedereket és egyszerű gumiköteleket használt, aztán egy nem túl hosszú evolúció következő lépéseként megismerhette a világ a TRX-et.

A mai TRX jellegű eszközök még mindig rendkívül egyszerűek, csak a kialakításuk, az anyaghasználatuk, használhatóságuk lett egy kicsit barátságosabb.

De pontosan mi is az a TRX?

A TRX szó a Total Body Resistance Exercise rövidítése. Összességében ez egy forradalmi edzésmódszer, ami a testsúlyt és a gravitációt szolgálatába állítva fejleszti az egyensúlyt, a koordinációt, a rugalmasságot, a core izmokat és persze közben a zsírégetést is segíti.

A módszer eszközigénye nagyon kicsi, csak egy fix pontot és egy megfelelő TRX jellegű hevedert igényel. A hevederek általában állítható hosszúságúak, végükön egy-egy fogantyúval és kengyellel. A legklasszikusabb TRX-es gyakorlat talán a hevederrel végzett „fekvőtámasz”, de mivel ez a kapaszkodó kézzel is megfogható és a lábat is bele lehet akasztani, igazából az egész testet át lehet mozgatni a TRX segítségével.



Milyen hatásai lehetnek a TRX jellegű edzéseknek?

A TRX nagy előnye, hogy elég rövid időn belül lehet vele látványos eredményt produkálni, legyen szó izomnövelésről, karcsúsításról vagy szálkásításról.

A másik nagy előnye az, hogy TRX-ezés közben úgy tudjuk hatékonyan formálni az izomzatunkat, hogy közben kíméljük az ízületeinket.

A harmadik kiemelendő előny pedig az, hogy a TRX egy rendkívül mobilis eszköz, még egy kisebb tornazsákban is bőven elfér, hogy magaddal vihesd, ha a szabadban, mondjuk egy stabil korláthoz erősítve használnád, vagy ha az edzőterembe szeretnéd magaddal vinni a sajátodat.

Ha eddig sokféle edzésmódszerrel próbálkoztál, de valahogy sosem sikerült „megtalálni” a hasizmaidat, a TRX ebben is jó partner lesz, mert hidd el, ha szabályosan végzed a gyakorlatokat, meglesz az eredménye.

Hogy néznek ki a TRX-es gyakorlatok?

Nézz bele az alábbi videóba, hogy képbe kerülhess TRX ügyben, és ha kedvet kapsz hozzá, válaszd ki webshopunkon a hozzád illőt!



Mire vársz még?

Izomlázra vágysz? Megkapod! A saját testsúlyoddal edzenél? Pipa! Kevés eszközzel dolgoznál, mert nem akarsz kondiparkot csinálni a lakásból? A TRX ennek a követelménynek is megfelel – na jó, talán egy szobai bordásfalat ajánlanánk mellé, amin viszont más szuper gyakorlatokat is el tudsz végezni. Ha már te is látod, miért vannak odáig az emberek a TRX-ért, próbáld ki te is!



Ha tetszett ez a bejegyzésünk, és szívesen olvasol hasonló témákban, akkor feltétlenül iratkozz fel a FitCollege STORE levelezési listájára. Ne aggódj, mi nem fogunk mindennap 2-3 kihagyhatatlan ajánlattal bombázni téged.

A bejegyzésben említett termékeket megtalálod a webshopunkon, de be is jöhetsz a FitCollege STORE üzletébe, ahol szakértőink szívesen segítenek neked. Ha még nem tetted, kövess be minket Instagramon és Facebookon is!