Blog
Amikor egy olyan nagyszerűen egyszerű eszköz kerül a kezünkbe, mint a masszázslabda, akkor természetes, hogy elgondolkodunk, hogyan is lehet ezt használni. A masszázslabdák esetében a válasz az, hogy sokrétűen és kreatívan! Mutatunk is pár szuper gyakorlatot a különböző testrészek átmasszírozásához.
Hiába érkezett meg végre a tavasz, hiába jobb az idő, hiába csicseregnek a madarak, alig tudsz felkelni és rávenni magad, hogy csinálj valamit? A tavaszi fáradtság sokak számára ismerős, még sincsenek tisztában azzal, mit tehetnének ellene, de ha elolvasod a cikkünket, talán közelebb kerülsz a megoldáshoz!
A sztori szuper: ejtőernyő-hevederből népszerű sportszer. De valójában mi a TRX sikerének titka? Most ennek jártunk utána.
Ismered a kettlebellt? Ha igen, akkor valószínűleg te is annyira szereted, mint mi, ha nem, akkor pedig majd fogod! Ezek a formás kis füles golyók ugyanis úgy vesznek rá arra, hogy átmozgasd az egész tested és erősíts, hogy közben még a zsírégetéshez is erőteljesen hozzájárulnak. Kíváncsivá tettünk? Akkor olvasd el a cikket és lesd el videónkból, hogyan is kell megfelelően használni a kettlebellt!
Kinek van kedve otthon ülni, amikor már nincs is annyira hideg, csicseregnek a madarak és mozgásra ösztönöz a tavaszi, friss levegő? Végre vége a télnek, ki lehet mozdulni, sőt a legtöbb ember tényleg vágyik is arra, hogy végre lelazulhasson és erőt meríthessen a hosszúra nyúlt hideg hónapok után. Ha te is úgy érzed, itt az idő mozdulni, akkor olvasd el tavaszi, szabadtéri edzéstippjeinket!
Ismerős az a helyzet, amikor nem gondolkodsz, csak belecsapsz, azt mondod „adjunk az érzésnek” és már csinálod is? Persze ez sok dologra vonatkozhat, de mi most az edzésre gondoltunk. Igazán nagyra értékeljük a mozgás iránti elkötelezettséget, de óva intünk attól mindenkit, hogy bemelegítés nélkül álljon neki edzeni. Elmondjuk, miért gondolkodunk így, és mutatunk is egy szuper bemelegítős videót.
Veled is előfordul, hogy egyszerűen csak nincs kedved edzeni? Vagy egyáltalán megmozdulni. Persze közben tudod, hogy ezt más nem csinálhatja meg helyetted és hogy magadért, az egészségedért teszed, de néha mégis olyan nehéz elindulni. Hidd el, nem vagy egyedül, de hogy mégis erőt tudj venni magadon még a kedvetlenebb napjaidon is, adunk 5 tippet, ami ilyenkor is segíthet.
Nyakunkon a tavasz, nem rejtőzhetsz a párnák közé azt nyöszörögve, hogy „nem edzek, mert hideg van”, vagy hogy „olyan sötét van, hogy nincs kedvem boltba menni, inkább rendelek valami gyorskaját”. Már csicseregnek a madarak, süt a nap, és habár éjszaka még mindig nincs túl meleg, nappal azért már érződik a kezdődő tavasz illata. Az új évszak előtt tisztelegve adunk pár tippet, amitől egészségesebb, fittebb és magabiztosabb lehetsz idén tavasszal.
Gyakran használt szó a „stressz”, de általában nem gondolunk bele, pontosan mit is takar, és hogy a pozitív dolgok mantrázásán kívül mit tehetünk ellene. Most azt járjuk körbe, honnan jön és hogyan bírható távozásra a ma már közellenségnek számító stressz.
Közeleg a Valentin-nap, és ilyenkor a legtöbben felteszik maguknak a nagy „Miért?” kérdést. Miért megy nehezen az ismerkedés? Miért nem érzem magam komfortosan idegenek társaságában? Miért húzom össze magam egér méretűre azok mellett, akik tetszenek? A válaszok hátterében nagyon sok tényező állhat, de azért megkísérlünk adni egy egyszerű tippet, amitől magabiztosabbá válhatsz.