Blog

Szívesen sportolnál, de még nem jöttél rá, mi a te sportágad? A nyár sok olyan kültéri mozgásformát kínál, ami nemcsak az izomzatodnak és a közérzetednek tesz jót, hanem még a szociális életednek is, hisz akár többen is űzhetitek egyszerre. Ha sportos nyári elfoglaltságot keresel, most adunk pár tippet.

A nyár sok kalanddal kecsegtet, pláne ha egy hosszan elnyúló járvány miatt is ki van éhezve az ember a vízparti mókára, kirándulásra, nyaralásra, bulizásra. Viszont ne feledd, hogy ezek is kimerítőek lehetnek, ha nem tartasz be pár alapszabályt, ami segíthet, hogy a nyári pörgésben is egészséges maradj!

Legyen szó felnőttről vagy gyerekről, vannak hibák, amiket egyaránt elkövethet bárki, aki épp úszni tanul. Ezek sajnos nemcsak az adott szituációban okozhatnak problémákat, hanem akár rossz berögződéseket vagy elkedvetlenedést is eredményezhetnek. Mutatjuk, mik a leggyakoribb hibák és hogyan kerülheted el őket.

Nyakunkon a fesztiválszezon, amihez a társaság és a zene szeretetén kívül az sem árt, ha jó kondiban van az ember, hogy bírja a tempót. Adunk pár tippet, hogy ne csak lelkileg, hanem testileg is felkészülten vágj bele a pandémia miatt most már különösen áhított nyári kalandokba.

Pár nap múlva itt a nyár! Sokakat csábít ilyenkor a kellemes idő, a természet, a mozgás iránti vágy, ezért adunk pár tuti kirándulástippet, és azt is megmondjuk, mit nem érdemes otthon hagynod a túra előtt.

Neked megvolt már a balatoni kör? Van, aki egy nap alatt nyomja le a teljes távot, van, aki inkább hosszúhétvégét csinál a bicajtúrából vérmérséklettől és edzettségi szinttől függően. Ha már tervezgeted egy ideje, akkor azt mondjuk, bringára fel! Mi pedig adunk pár tippet, ami megkönnyítheti a túrát.

Babaúszás, ovis úszás, úszótanfolyam, úszóedzés, úszás tesiórán… Szükség van minderre? A válasz az, hogy nagyon is! Az úszás egy olyan szuper mozgásforma, ami kicsiknek és nagyoknak egyaránt sokat tehet hozzá az egészséges fejlődéshez és a jó életminőség megtartásához, kialakításához. Olvasd el cikkünket, hogy elmondhassuk, miért jó döntés úszni vinni a gyerekeket!

Néha mindenkinek szüksége van egy kis győzködésre, mielőtt belevág valami újba, különösen, ha épp egy hosszan elnyúló járványidőszak alatti befordulás után akar újra aktívabbá válni. Ha eddig az úszás volt az életedben az, amit annak ellenére halogattál, hogy tudod, jót tenne neked, most mutatunk 7 okot, ami segíthet az elindulásban. Olvasd el legújabb cikkünket, aztán irány az uszoda!

Éppen áldott állapotban vagy, esetleg most indul a babaprojekt és szeretnéd tudni, hogyan tarthatod fitten magad a terhesség ideje alatt? Akkor ez a cikk neked szól! Megmutatjuk, hogy a helyes táplálkozás kiegészítéseként milyen gyakorlatokat végezhetsz otthon is, amik segítenek abban, hogy a babavárás időszaka ne a fájdalomról és a mozgásszegény életmódról szóljon.

Akik kipróbálták már az SMR hengereket, azok általában azt mondják, hogy „Ez egy csoda!” Vagy azt, hogy „Miért nem ismertem korábban?” Meg olyanokat, hogy „hengerezés nélkül már el sem indulok futni” vagy „hamarabb hagyom ki az esti edzés után a fogmosást, mint a hengerezést”. Mi persze senkit sem biztatunk arra, hogy fogmosás nélkül menjen aludni, de azért azt megmutatjuk, miért rajonganak ennyire az emberek az SMR hengerekért, és hogy miért kellene neked is rendszeresen hengerezni.