tartásjavítás

„Szólj rám, ha görnyedek!” Ismerős mondat? Senki sem akar görnyedten ülni vagy járni, de az életmódjából adódóan sajnos mégis sokaknak rossz a testtartása. Aki azt kéri a környezetében élőktől, hogy „vágják hátba”, ha rosszul tartja magát, gyakran azért teszi, mert szebbnek érzi magát egyenes tartással, de emellett sok más olyan tényező is van, ami miatt érdemes figyelmet szentelnünk a testtartásunknak. Soroljuk is az előnyöket!

Közeleg a Valentin-nap, és ilyenkor a legtöbben felteszik maguknak a nagy „Miért?” kérdést. Miért megy nehezen az ismerkedés? Miért nem érzem magam komfortosan idegenek társaságában? Miért húzom össze magam egér méretűre azok mellett, akik tetszenek? A válaszok hátterében nagyon sok tényező állhat, de azért megkísérlünk adni egy egyszerű tippet, amitől magabiztosabbá válhatsz.

Az Eurostat 2019-es felmérése szerint az Európai Unióban az emberek közel 40 százaléka végez ülőmunkát. Na de attól, hogy sokakat érint, természetesnek kellene vennünk az ilyen típusú munkavégzés egészségkárosító hatásait? Szerintünk nem, ezért adunk is pár tippet, hogyan kerüld el, illetve hogyan kezeld az ülőmunka okozta kellemetlenségeket.

Sokan gondolnak luxusként a masszázsra, pedig nagyon fontos lenne, hogy valamilyen formában mindenki rendszeresen részesüljön benne. Elmondjuk, miért.