tartásjavítás
A helyes testtartás a sportban és a mindennapi életben is kulcsfontosságú. Akár futsz, súlyzózol, jógázol, vagy csak a munka után szeretnél energikusabbnak érezni magad, a gerinc és a vállak megfelelő pozíciója segít a jobb teljesítményben és a sérülések elkerülésében. A tartásjavító eszközök közül a Posture Flexi az egyik legnépszerűbb választás, de érdemes megnézned más kiegészítőket is a store.fitcollege.hu webshopban.
Gondoltál már valaha arra, hogy a testtartásod nemcsak a gerinced és az izomzatod állapotát befolyásolja, hanem azt is, hogy mennyire tudsz koncentrálni vagy mennyire vagy eredményes a munkában vagy a suliban?
Bizonyos sportszerek használatának csak a képzelet szab határt - ilyenek a gumikötelek és a gumihurkok, azaz a loopok is. A német BLACKROLL márka egyre több háztartásban, konditeremben, gyógytornász stúdióban és egyesületi edzőteremben bizonyítja megbízhatóságát és tartósságát, ezért ebben a cikkben azt mutatjuk meg, milyen sokféleképpen lehet használni a loopok hosszú verzióját, azaz a SUPER BAND-et.
Az egyre növekvő munkahelyi követelmények és a mindennapi élet kihívásai miatt sok dolgozó küzd a stresszel és a kimerültséggel. Ezek a körülmények persze a fizikai és a mentális állapotunk mellett a teljesítményünkre és a munkahelyi légkörre is negatív hatást gyakorolhatnak. Természetesen megvannak ezeknek a bizonyos káros munkahelyi körülményeknek az egyes árnyalatai, de ha még nem tekinthető toxikusnak a közeg, csak nehezebben viseljük például a szűkös határidőket, akkor egy kis testmozgás sokat segíthet.
A jóga nem igényel túl sok sportszert, de azért van pár, ami igazán hasznos társa lehet azoknak, akik ezt a mozgásformát szeretnék űzni rendszeresen. Közéjük tartozik például a jógaheveder is, amit jógaszíjként vagy yoga beltként is szoktak emlegetni. Ha kíváncsi vagy, mi is ez, és hogyan érdemes használni, akkor olvasd el a cikket és nézd meg a videós gyakorlatokat!
A nyújtásról a legtöbben először a sportolásra asszociálnak. De vajon tényleg csak annak kell nyújtani, aki sportol? Aligha. Ez a tevékenység nagy szerepet játszhat a fizikai és a mentális egészségünk megőrzésében akkor is, ha a sport nem szerves része az életünknek. Hogy miért? Már soroljuk is!
Felgyorsult világunknak sajnos szinte elválaszthatatlan velejárója a helytelen testtartás. Egyre több időt töltünk a gép vagy a tv előtt, esetleg kocsiban ülve, túl sok ideig görnyedünk a telefon és a tablet fölé, és nem fordítunk kellő figyelmet arra, hogyan is tartjuk épp magunkat. Ennek a figyelmetlenségnek pedig hosszú távon igen kellemetlen következményei lehetnek – soroljuk is őket, sőt pár tippet is adunk, hogyan előzhetitek meg a bajt.
Jó hírrel érkezünk, ugyanis március 6-tól újra kinyit boltunk az összes hétköznapon. Az elmúlt két hónapban kedden, szerdán és csütörtökön vártunk titeket, de hatodikától újra betérhettek hozzánk hétfőn és pénteken is. Ennek örömére összegyűjtöttük azokat a dolgokat, amiket a legjobban szerettek III. kerületi üzletünkben.
Vajon mindenkinek fáj a háta? Ha mindenkinek fáj, akkor természetesnek szabad venni? De mi történhet akkor, ha természetesnek vesszük? Na és mi lenne, ha inkább megelőznénk a bajt? Ha te is a megelőzés híve vagy, akkor ez a cikk neked szól!
Közületek is biztosan sokan végeznek ülőmunkát, ami alapvetően sajnos nincs jó barátságban a helyes testtartással. Hogy elkerülhessétek az emiatt kialakuló fájdalmat és egyéb problémákat, adunk pár ötletet, hogyan tegyétek ergonomikusabbá a munkaállomásotokat, és elmondjuk, milyen előnyökkel járhat, ha hallgattok ránk