rezisztencia edzés

Úgy érzed, eljött az idő, hogy egészségesebben élj, és indulhat az életmódváltás? Szuper döntés! Ha jól jönne pár tanács, hogy a változás ne csak pár hétig tartson, akkor íme néhány tipp, hogy tartós eredménye legyen az elhatározásnak.

Bizonyos sportszerek használatának csak a képzelet szab határt - ilyenek a gumikötelek és a gumihurkok, azaz a loopok is. A német BLACKROLL márka egyre több háztartásban, konditeremben, gyógytornász stúdióban és egyesületi edzőteremben bizonyítja megbízhatóságát és tartósságát, ezért ebben a cikkben azt mutatjuk meg, milyen sokféleképpen lehet használni a loopok hosszú verzióját, azaz a SUPER BAND-et.

Ki ne szeretné, ha javulna a teljesítménye? Akár sportról beszélünk, akár munkáról, akár a mindennapos teendőkről, sokan vágyunk arra, hogy egyre jobb legyen a teljesítményünk. Ebben a cikkben ezért olyan sport- és regenerációs eszközöket gyűjtöttünk össze, amik segíthetnek a cél elérésében.

Egyre többen választják a különböző rezisztenciaszalagokat az erősítő edzésekhez a súlyok helyett, és ez nemcsak egy trend, hisz valós okok is állnak a tendencia hátterében. Az ellenállással dolgozó edzőeszközök (pl. gumiszalagok, gumihurkok) ugyanis nem hirtelen, hanem fokozatos erőkifejtésre késztetnek, és ezzel nagyban csökkentik a sérülések kockázatát. De hogyan is kell használni ezeket az eszközöket? Mutatjuk!

A sportszerek népszerűségi versenyében gyakran dobogós az SMR henger, a masszázslabda és a kézisúlyzó, de szintén toplistás a gumiszalag és a gumihurok is. Ha még nem próbáltad, vagy szeretnéd aktívabban használni a már meglévőt, mutatunk pár videót, ami meghozhatja a kedvedet.