smr
Örömmel jelentjük, hogy idén mi is csatlakozunk november 9. és 12. között a JOY-napokhoz. A JOY magazinban, a joynapok.hu-n és a JOY HUNGARY appban elérhető kuponnal 15% kedvezménnyel szerezhetitek be nálunk ezeken a napokon szuper BLACKROLL és Aerify lifestyle és masszázstermékeinket. Most meg is mutatunk közülük párat, hogy kedvet csináljunk a JOY-napokhoz!
Felgyorsult világunknak sajnos szinte elválaszthatatlan velejárója a helytelen testtartás. Egyre több időt töltünk a gép vagy a tv előtt, esetleg kocsiban ülve, túl sok ideig görnyedünk a telefon és a tablet fölé, és nem fordítunk kellő figyelmet arra, hogyan is tartjuk épp magunkat. Ennek a figyelmetlenségnek pedig hosszú távon igen kellemetlen következményei lehetnek – soroljuk is őket, sőt pár tippet is adunk, hogyan előzhetitek meg a bajt.
A térdfájdalmat sokan gondolják teljesen lokális, csak a térdet érintő gondnak, pedig valójában gyakran máshol keresendő a probléma forrása. Van, hogy a térdízület körüli izmok, a combizmok vagy akár a hátizmok gyengesége az oka mindennek, amiket viszont hatékonyan lazíthatunk és erősíthetünk a megfelelő gyakorlatokkal. Mutatunk is párat!
Felkelsz és fáj? Lemész a lépcsőn és fáj? Sétálsz és fáj? Sportolnál, de fáj? Megértjük. A vádlifájdalom sajnos annyira általános jelenség, hogy szinte olyan állandó része az emberek mindennapjainak, mint a reggeli kávé. Persze attól, hogy gyakran tapasztaljuk, még nem kell hozzászoknunk, hisz tehetünk is ellene. Kíváncsi vagy, hogyan? Mutatjuk!
Hello Ősz! Véget ért a nyár, ami sokak számára egyet jelent azzal, hogy már mindjárt itt a karácsony, de álljunk meg egy pillanatra. Itt van ugyanis a kettő közt ez a nagyon is szerethető évszak, a színes, fényes ősz, ami nem jelenti feltétlen az instant inaktivitást. A bekuckózás három hónapig tartó, nemzetközi ünnepe ugyanis arra is tökéletes, hogy megőrizd a nyári fittséget – mutatjuk is, hogyan.
Van már SMR hengered? Ha van, az nagyon szuper, olvass csak tovább bátran, mert mutatunk pár egyszerűen nagyszerű gyakorlatot! Ha nincs, akkor módosítsuk úgy az állítást, hogy MÉG nincs. Sosem találkoztunk még olyannal, aki beszerzett egyet és nem imádta, szóval reméljük, hogy a cikkünk meghozza a kedvet a hengerezéshez!
Mindannyian tudjuk, hogy a futás nem csak azt jelenti, hogy gyorsan tesszük egyik lábunkat a másik elé. A rendszeres futás sokkal inkább életforma, ami a fizikai mellett a mentális egészségre is pozitív hatást gyakorol. De hogyan kezdje az életmódváltást, aki még új a futók népes közösségében? Most adunk pár tippet, hogy milyen dolgokat érdemes beszerezni ahhoz, hogy a futás valóban az egészségeteket szolgálja, és hogy a motivációtok se vesszen el.
A nyár sokak számára egyenlő a vízi sportokkal, legyen szó úszásról, SUP-ozásról vagy evezésről. Kedvelt nyári csapatépítő és barátokkal szervezett, közös program a kajakozás, sőt vannak, akik többnapos evezős túrákra is beneveznek. Nem is csodáljuk, hisz szép környezetben, jó hangulatban, sportosan, csobbanásokkal tarkítva, szuperül telnek így a meleg, nyári napok, viszont van pár olyan gyakorlat, amit érdemes elvégezni evezés után, ha másnap is használni szeretnétek az izmaitokat.
Az SMR hengerek egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, de még mindig nem használ ilyen eszközt mindenki, akinek egyébként nagy szüksége lenne rá. Hogy ők is megismerhessék az SMR hengerek jótékony hatásait és hogy láthassák, milyen egyszerű használni őket, mutatunk pár videós gyakorlatot, ami meghozhatja a kedvet a hengerezéshez.
Szokás mondani, hogy arra van idő, amire szakítunk, és ez igaz a regenerációra is. Sajnos az emberek hajlamosak megfeledkezni arról a rohanó hétköznapokban, hogy csak akkor lehet hosszabb távon is bírni a tempót, ha kellő figyelmet fordítunk a feltöltődésre is. Most ehhez adunk pár tippet.