regeneráció
Bizonyos sportszerek használatának csak a képzelet szab határt - ilyenek a gumikötelek és a gumihurkok, azaz a loopok is. A német BLACKROLL márka egyre több háztartásban, konditeremben, gyógytornász stúdióban és egyesületi edzőteremben bizonyítja megbízhatóságát és tartósságát, ezért ebben a cikkben azt mutatjuk meg, milyen sokféleképpen lehet használni a loopok hosszú verzióját, azaz a SUPER BAND-et.
Az úszás minden korosztály számára kiváló mozgásforma, sőt kikapcsolódásnak sem utolsó. Persze ha felnőttként tanul úszni az ember, akkor egy kicsit másféle kihívást jelent ez, mint gyermekként, de az biztos, hogy megéri! Ebben a cikkben összeszedtünk pár olyan dolgot, amire érdemes figyelni, ha most tanulnál meg úszni, és reméljük, hogy egy kicsit motiválhatunk is, hogy belevágj ebbe a kalandba.
Az egyre növekvő munkahelyi követelmények és a mindennapi élet kihívásai miatt sok dolgozó küzd a stresszel és a kimerültséggel. Ezek a körülmények persze a fizikai és a mentális állapotunk mellett a teljesítményünkre és a munkahelyi légkörre is negatív hatást gyakorolhatnak. Természetesen megvannak ezeknek a bizonyos káros munkahelyi körülményeknek az egyes árnyalatai, de ha még nem tekinthető toxikusnak a közeg, csak nehezebben viseljük például a szűkös határidőket, akkor egy kis testmozgás sokat segíthet.
A hátfájdalom sajnos gyakori velejárója a mindennapoknak, ami nem csoda, hisz az ilyen típusú fájdalomnak számos oka lehet. Általában a helytelen testtartás, a hosszabb ideig tartó ülés vagy állás, az alacsony fizikai aktivitás, a stressz és a fizikai terhelés miatt alakul ki, és ha nem foglalkozunk a problémával, akkor a folyamatos fájdalom mellett akár a mozgástartományunk is beszűkülhet. Ha most azt gondoljátok, hogy túl sok időt, energiát és pénzt emésztene fel a hátfájdalmaitok csökkentése, akkor hadd mutassunk pár egyszerű gyakorlatot, ami segíthet!
Van egy szuper, német márka, ami már évek óta lázban tartja a sport és a regeneráció iránt elkötelezetteket. Ha követtek minket, biztosan ti is találkoztatok már a BLACKROLL márkanévvel és az általuk gyártott, izgalmas SMR termékekkel, de most azt is eláruljuk, hogy a sok-sok kiváló regenerációs és edzőeszköz közül melyikek váltak az évek során a vásárlóink kedvenceivé.
A vállfájdalom annyira általános, hogy sokan tudomást sem vesznek róla addig, amíg nem akadályozza őket a mindennapi tevékenységeikben. Pedig egy kis odafigyeléssel és a megfelelő gyakorlatokkal a vállfájdalom sok típusa lehet megelőzhető vagy enyhíthető. Kíváncsi vagy rájuk? Akkor olvasd el a cikket és nézd meg a videókat!
Az idősebbek körében sajnos gyakori panasz a csípőfájdalom, aminek általában a porckopás a kiváltója, ám nem kizárólag ez okozhatja a kellemetlenségeket, és persze a fiatalabbakat is érintheti. Sok esetben ugyanis nem feltétlen csípőízületi problémáról van szó, hanem ín- vagy izomfájdalomról, amit akár az izmok túlzott feszessége, merevsége is kiválthat. Hogy enyhíthesd vagy megelőzhesd a csípőfájdalmakat, mutatunk is pár hatásos gyakorlatot!
Ki ne szeretné, ha javulna a teljesítménye? Akár sportról beszélünk, akár munkáról, akár a mindennapos teendőkről, sokan vágyunk arra, hogy egyre jobb legyen a teljesítményünk. Ebben a cikkben ezért olyan sport- és regenerációs eszközöket gyűjtöttünk össze, amik segíthetnek a cél elérésében.
Az új év kezdetén - vagy inkább az előző végén - sokan tesznek fogadalmat, amit aztán több-kevesebb sikerrel igyekeznek is betartani. Nagyon gyakran kerülnek ki ezek a fogadalmak a sport és az egészségmegőrzés témaköréből, ami önmagában szuper, viszont a betartásuk már más téma. Hogy idén ne add fel már az első negyedévben a szilveszterkor kitűzött célokat, adunk pár tippet!
Örömmel jelentjük, hogy idén mi is csatlakozunk november 9. és 12. között a JOY-napokhoz. A JOY magazinban, a joynapok.hu-n és a JOY HUNGARY appban elérhető kuponnal 15% kedvezménnyel szerezhetitek be nálunk ezeken a napokon szuper BLACKROLL és Aerify lifestyle és masszázstermékeinket. Most meg is mutatunk közülük párat, hogy kedvet csináljunk a JOY-napokhoz!